Descubre la frecuencia ideal para mantenerte en forma Beneficios de la gimnasia acuática La gimnasia acuática es una forma divertida y efectiva de ejercicio que se realiza en el agua. Combina movimientos aeróbicos y de resistencia para proporcionar un entrenamiento completo para el cuerpo. Algunos de los beneficios de la gimnasia acuática incluyen: ¿Con qué … Leer más
La natación es un deporte completo que no solo fortalece los músculos, sino que también transforma el cuerpo de una manera única. No importa si eres un nadador profesional o simplemente disfrutas de un chapuzón ocasional, la natación puede tener beneficios sorprendentes para tu cuerpo y tu salud en general. Uno de los principales efectos … Leer más
Descubre como combinar la natación con otras actividades deportivas. ¿Quieres aprovechar al máximo tu tiempo libre y disfrutar de otros deportes que complementen con tu entrenamiento acuático? Entonces este artículo es para ti. Te vamos a dar algunas ideas de cómo combinar la natación con otras actividades deportivas que te harán obtener mejores resultados y … Leer más
¿Es posible aprender a nadar de adulto? En este artículo te contamos si es posible aprender a nadar de adulto. A lo largo de estos años hemos enseñado a nadar a muchas personas en «Acuática Natación y Salud» ¡nos enorgullece!. Pero el reto más hermoso es sin duda enseñar a generaciones adultas, que por falta … Leer más
¿Qué son los estilos de natación? Los estilos de natación son las formas de nadar que se utilizan en las competiciones deportivas o en la práctica recreativa y se caracterizan por la posición del cuerpo, la respiración y el ritmo. Existen cuatro estilos de natación principales, que son: crol, espalda o dorso, braza o pecho … Leer más
La natación es una actividad física completa que ofrece numerosos beneficios para la salud Además de ser una forma divertida de ejercitarse, la natación trae muchos beneficios, porque ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aumenta la fuerza muscular y reduce el estrés. En términos de salud cardiovascular, nadar es una actividad de bajo impacto que … Leer más
¿Qué es la gimnasia acuática o aquagym? La gimnasia acuática o aquagym, como también se la conoce, es una disciplina deportiva que se realiza en agua poco profunda y combina movimientos aeróbicos con ejercicios de fuerza. Esta práctica se ha convertido en una opción muy popular en los últimos años debido a sus múltiples beneficios … Leer más
La práctica de natación durante el embarazo puede ser una excelente forma de mantenerse activa y saludable La natación para embarazadas es una actividad de bajo impacto que puede ayudar a fortalecer los músculos, mejorar la circulación y reducir el estrés. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertas precauciones y consideraciones antes de comenzar … Leer más
¿Por qué es importante que los niños y adolescentes hagan natación? La natación es una actividad física muy beneficiosa para nuestros niños y adolescentes, puede ayudar a corregir problemas comunes como la mala postura, la falta de flexibilidad, algunos problemas respiratorios y el exceso de peso, además es una forma divertida de hacer ejercicio que … Leer más
Mantenerse en forma y saludable con clases de natación para adultos La natación en adultos es una excelente manera de mantenerse en forma y mejorar la salud en general. Además, es una actividad de bajo impacto que puede ayudar a prevenir lesiones. Si estás considerando agregar natación a tu rutina de ejercicios, o practicarla de … Leer más