Bajo impacto
El agua acompaña el movimiento y ayuda a reducir la carga sobre articulaciones, rodillas, cadera y columna.
Gimnasia acuática · bajo impacto · todo el añoGimnasia acuática · bajo impacto
Clases de aquagym en Mendoza
En Acuática ofrecemos clases de aquagym para adultos en una pileta climatizada exclusiva para esta actividad. Una propuesta dinámica que combina ejercicios de fuerza y cardio, con bajo impacto para las articulaciones.
Aquagym y gimnasia acuática
Movimiento, energía y bienestar dentro del agua.
El aquagym, también conocido como gimnasia acuática, es una actividad ideal para personas adultas que quieren moverse, mejorar su condición física y cuidar sus articulaciones. La clase combina ejercicios guiados, ritmo, fuerza, coordinación y trabajo cardiovascular en un entorno amable para el cuerpo.
El agua permite trabajar con intensidad, pero sin el impacto de otras actividades. Por eso muchas personas encuentran en el aquagym una forma cómoda, segura y sostenida de mantenerse activas durante todo el año.
Beneficios del aquagym
Una actividad completa, dinámica y de bajo impacto.
Las clases de aquagym están pensadas para adultos que buscan entrenar, moverse mejor y sumar una actividad acuática saludable sin necesidad de saber nadar.
Fuerza y cardio
Las clases combinan ejercicios de fuerza, movilidad, coordinación y trabajo cardiovascular.
Más movilidad
El trabajo en el agua favorece la amplitud de movimiento, la coordinación y la sensación de soltura corporal.
Bienestar
Es una actividad que ayuda a liberar tensiones, mejorar el ánimo y sostener un hábito saludable.
Pileta exclusiva
Un espacio preparado para aquagym.
En Acuática contamos con una pileta exclusiva para aquagym, climatizada con una temperatura adecuada para esta actividad. Esto permite trabajar movilidad, fuerza y coordinación en un entorno más cómodo para el cuerpo.
La pileta de aquagym es poco profunda, por eso no hace falta saber nadar ni saber flotar para participar de la clase.
Dinámica de clase
Ejercicios guiados con materiales variados.
Las clases se trabajan con materiales variados para sumar fuerza, coordinación, movilidad y ejercicios de bajo impacto.
Qué se trabaja
El aquagym combina ejercicios en el agua orientados a mejorar la condición física general, sostener el movimiento y trabajar el cuerpo de forma completa.
FuerzaCardioCoordinaciónMovilidad
Para quién es ideal
Es una buena opción para adultos y adultos mayores que quieren moverse en el agua, cuidar sus articulaciones y realizar una actividad dinámica durante todo el año.
AdultosAdultos mayoresPersonas que buscan bajo impactoQuienes no saben nadar
No necesitás saber nadar: la pileta de aquagym es poco profunda y las clases están guiadas por profesores. Podés sumarte aunque no sepas flotar o no tengas experiencia previa en el agua.
Una propuesta deportiva y recreativa.
Las actividades que ofrecemos corresponden a servicios deportivos recreativos y están orientadas a personas que se encuentren en condiciones físicas de ingresar y salir de la piscina de forma independiente. Nuestro espacio no está destinado a rehabilitación, por lo que sugerimos realizar los tratamientos médicos o kinesiológicos correspondientes antes de sumarse a nuestras actividades.
Preguntas sobre aquagym
Dudas frecuentes antes de empezar.
¿Aquagym es lo mismo que gimnasia acuática?
Sí. Aquagym y gimnasia acuática se refieren a la misma actividad: una clase guiada de ejercicios en el agua, dinámica y de bajo impacto.
¿Tengo que saber flotar o nadar para hacer aquagym?
No es necesario. La pileta de aquagym es poco profunda y no se requiere saber flotar ni saber nadar para realizar la actividad.
¿Qué tengo que llevar?
Tenés que traer malla, gorro de pileta obligatorio y ojotas o calzado similar obligatorio. Si preferís, podés usar short de baño sobre la malla.
¿Es una actividad de bajo impacto?
Sí. El agua acompaña el movimiento y permite trabajar fuerza, cardio y movilidad con menor impacto sobre las articulaciones.
Consulta
¿Querés empezar clases de aquagym?
Escribinos por WhatsApp y te orientamos según tu edad, experiencia y actividad de interés. También te contamos días, horarios y valores.
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